「人们总是低估心理创伤导致的伤害，但在无形中又容易受到影响。」
今天的 #来访者说 栏目来自@静かである。因为中考及家人的缘故，Ta 的抑郁再一次复发了。Ta 选择接受心理咨询，开启了一场求助之旅。
我一直认为，我是一个乐观开朗积极向上的人，但没想到，自己患上了严重的抑郁症。
最开始遇到它，还是初一的时候，其实自己也没有怎么察觉到，直到突然有一天，自己跟老师发生了激烈的冲突，我的抑郁症立刻发作，于是，我不得不前往心理门诊寻求帮助，但并未进行心理咨询。
真正开始咨询还是因为今年的复发。
01
像在海上拼命挣扎
因为中考及家人的缘故，我再一次抑郁发作了。
医生并没有让我先吃药，让我自己先调整一周再看看，但并没有什么用，反而让我更加难受，于是，我就这样，「愉快」地吃上了抗抑郁药物。
吃的第一天没效果，第二天也没效果，第一周过去了，还是没效果。
具体什么时候有效果，是我吃了第 25 天后，那一天突然感觉心情舒畅，莫名开心开朗，说不清楚的喜悦。
但很快，这种感觉没了——医生建议我进行心理咨询。
就这样，我开始了第一次心理咨询。
走进咨询室，我永远记得，咨询师是笑着坐在一个椅子上，我呆呆地望着她，她微笑着看着我，让我坐在一旁。我把我在医院做的心理测评给了她，她看了一下说：「你认为你现在怎么样？」
我说，「不太好」。我的脸上没有任何表情，就这样看着她。
咨询师问我，「你的抑郁似乎把你压的喘不过气？」
「是的，非常难受，每天都在进行思维反刍，你无法打断，也无法忍受。」
过去的痛苦好似海洋一般把你带走，冲到漫无边际的汪洋大海上。你在海上拼命地挣扎，学会游泳，爬在漂浮物上也无济于事，整个世界，错的更错，对的是错的。
离你最亲的人，他们根本不了解，这是我最难受的。离我有距离的人，他们才更能理解我的心情、我的内心啊。
咨询师说：「那你有没有真正尝试过去告诉他们你需要帮助呢？」
「我说了，可惜没人理我，他们认为这只是小问题，我家里人都说「你要纠正你的错误思想，改变你的认知，不要靠医生」，我寻思着，医生不就是可以来纠正我的错误认知的那个人吗？
说真的，中国对于心理疾病与精神疾病有很大的误会，抑郁症患者并不是每个人都天天垂头丧气，他们的表现有可能只是表现在某一方面或者在他们演戏过程中的某一个瞬间——我很不能理解，家长为什么这么小看我的抑郁症。」
我说出这些话时，眼泪如同断了线的珍珠一样，吧嗒吧嗒往地板上撞。
02
被「看到」了
咨询师温柔地看着我，问：「你认为，是什么导致了你的抑郁呢？」
我说，其实我初一就有抑郁，但那时我根本没吃药，只接受了心理治疗，也很快得到了缓解，然后这两年又慢慢慢慢复发了。
复发其实也怪不了谁，因为一方面是自己中考考得很差，努力了一整年，没有任何回报，其次是爸妈接近两年的时间天天给自己泼冷水，所以我每天都给自己打鸡血，然后成功把自己打崩了。
而家人的不理解，是我最难受的地方。
我不明白这是为什么，班主任等其他「外人」都很替我着急和担忧，但我妈一点也不着急，甚至根本不在乎我的病。可以设想，一个着急的学生与一个不在意的家长，他们之间的亲子关系该有多差。
同时，加上自己身体的原因，我妈有的时候会经常吐槽我的生理缺陷，每一次吐槽，就如同每一次猛烈地撞击，把我撞到墙上，让我的心生疼。
就这样，在自己也没注意到的时候，抑郁慢慢就复发了。它不一定每天都要跟你见面，但一旦与你碰面，你就很难甩掉它。
我甚至觉得，能复发其实是好事，说明我的身体启动了应急模式，如果还没复发，可能更会有点问题。
说完这里，脑袋已经非常疼了，忍着剧痛和自身的悲伤说完这些后，又在咨询室里哭了好久。
咨询师守着我哭完后，望着我轻轻地说：「那确实很严重了」。
被看到了，咨询师她看到了我的状况。
我一直认为自己懂事了，以为自己难过的时候可以得到别人的安慰，但实际上，得到的却是别人的嫌弃。是咨询师让我放下了这种想法，真诚地与她沟通和表达，得到了安慰，也得到了支持。
03
寻找一个
能看见你痛苦的人
在和咨询师的梳理中，我对自己所处的状况感到越来越清晰了，也渐渐意识到，自己还有一个朋友，发挥了他很大的力量。
我将这个点告诉给咨询师后，她告诉我，「他是你一个很好的资源，你可以很好地运用好他的帮助来修复你自己的内心」。
是的，我本以为这个朋友的力量是那么的软弱，渺小，但给予的其实是无穷大的力量。果然，在后面慢慢也意识到，自己的内心的想法很大部分都被他的想法所替代了，这也是我没想到的。
总的来说，心理咨询不一定是让你开心。
确切来说，是在寻找一个愿意来倾听你的经历的人，来看见你的痛苦的人，认识到你需要帮助，而不是像家长，老师那样，通过教导的方式让你明白道理，而是站在你的角度出发去分析看待问题。
人们总是低估了心理创伤所导致的伤害，但在无形中又会容易受到心理创伤的影响，只是他们没意识到，或者选择了逃避。而咨询师能更加看清楚你内心的需要，内心的伤口需要得到修复。
我一直觉得，并不是一定要出了心理问题才去寻求帮助，其实，当心里有困惑需要找人支持着一起去解决的时候，就可以选择心理咨询。