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Introversion - Extroversion

内向 / 外向测试（Introversion / Extroversion Test）

你是天生的社交达人，还是喜欢独处的思想家？

外向还是内向，并没有对错之分，只是我们与世界互动方式的不同表达。本测试将帮助你了解自己在外向性人格维度上的位置：是热情开朗的外向者、安静内省的内向者，还是两者兼具的中间类型？

通过 20 道简单问题，快速了解你的社交偏好与内在倾向，发现自己独特的个性光谱。

🕒 预计仅需 3 分钟
🔒 完全匿名，不收集任何隐私信息
📌 本测试仅供自我探索参考，非临床诊断工具

现在就开始，探索真实的自己吧！

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1. 当一个陌生人跟我说话时，我认为这是一个建立联系的机会。

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2. 和一大群朋友外出一整晚可能会让我感到疲惫。

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3. 我认为自己是一个果断自信的人。

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4. 在别人面前，我经常陷入沉思，这很常见。

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5. 我觉得上真人秀会是一场噩梦。

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6. 我不介意谈论任何事情，即使我对它并不那么了解。

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7. 我宁愿和亲密的朋友一对一相处，也不愿和一群朋友聚会。

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8. 有个室友比独自居住要好。

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9. 查看每周日程表发现没有社交计划，我会感到失望。

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10. 在工作会议上，我认为经常发言很重要。

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11. 和朋友家人开玩笑捉弄他们，我觉得很有趣。

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12. 我喜欢让朋友和同事对我们的计划感到兴奋。

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13. 我不喜欢在派对上被强迫跳舞。

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14. 当我负责时，比起举行大型头脑风暴会议，我更喜欢一对一地与人会面。

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15. 去参加派对时，我经常会想什么时候离开比较合适。

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16. 如果一个人足够有趣，我可以愉快地一整晚都听他们讲故事。

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17. 在工作或生活中，即使其他人急于前进，我也宁愿花些时间考虑下一步。

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18. 小时候，我总是第一个主动要求大声朗读。

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19. 旅行的一大吸引力在于有机会结识新朋友。

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20. 花一天时间独自做自己的爱好，听起来很完美。

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🟦 测评简介：你是“i人”还是“e人”？

内向外向测试：你在社交中能量充沛，还是更享受独处时的宁静？

本测试将帮助你判断自己在“内向 – 外向”维度中的位置，是典型的内向者（i人）、外向者（e人），还是能灵活适应不同环境的双向型人格（a人）。

通过 20 道情境式题目，结合经典人格研究模型，本测评为你揭示社交行为背后的性格密码，助力你更好地理解自己、提升人际沟通效率与职业适应力。

🟦 适用人群

  • 对自己“性格倾向”感到困惑，希望获得清晰定位的人
  • 希望提升自我认知与人际理解力的职场人士
  • 正在准备职业转型或社交策略调整的个体
  • 对心理学或人格模型感兴趣的探索型用户

🟩 测评依据与科学背景

本测试基于以下理论与问卷工具构建：

  • 大五人格理论（Big Five Personality Traits），特别是其中的“外向性”维度（Extraversion）；
  • 艾森克人格问卷（Eysenck Personality Questionnaire） 的外向性子量表；
  • McCroskey 内外向量表，广泛用于社交行为与沟通偏好的研究；
  • 结合开源心理测量数据库 IPIP（International Personality Item Pool）中的相关条目。

以上量表被广泛用于人格研究与职场心理应用，但不用于医学诊断。

⚠️ 专业声明与使用范围

本测评工具为非诊断性心理评估工具，不具备临床诊断功能，亦不应替代心理医生的专业建议。

  • 本工具旨在提供自我洞察和性格探索的参考依据；
  • 如果认为这种性格特质在个人或职业方面阻碍了自己，可以咨询心理健康专家，了解改变行为的方法。
  • 若你在生活中长期感到焦虑、孤独、社交障碍，建议及时咨询专业心理咨询师或治疗师。

参考文献
[1] John, O. P., & Srivastava, S. (1999). Big Five Trait Taxonomy
[2] Eysenck, H. J. (1991). Dimensions of Personality