“我家孩子最近这是怎么了？”

作为父母，我们或许都曾对孩子捉摸不定的情绪感到困惑。他们可能前一秒还兴高采烈，下一秒就躲进房间生闷气；有时充满干劲，对未来滔滔不绝，有时又对一切都提不起兴趣，只想躺平。我们常常将这一切归因于“青春期叛逆”。

但你是否想过，在某些情况下，这种剧烈的情绪波动，可能不只是简单的“少年愁绪”？

数据显示，青少年时期是双相情感障碍的高发危险期 。根据一项2023年发表于《情感障碍杂志》(Journal of Affective Disorders) 的调查，在青少年群体中，双相情感障碍的患病率约为1.6% 。这提醒我们，有必要更深入地了解这个困扰着许多家庭的心理健康问题。

什么是“双相情感障碍”？

简单来说，双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种以情绪在两个极端——“抑郁”与“躁狂”——之间摇摆为特征的心理健康状况 。

  • 抑郁发作时，孩子会感到持续的情绪低落、对以往热爱的活动失去兴趣、注意力难以集中，甚至反复出现消极念头 。
  • 躁狂发作时，他们则会表现出异乎寻常的亢奋、精力旺盛、思维飞快、言语滔滔不绝，甚至做出冲动、鲁莽的行为 。

这种“冰火两重天”的体验，让孩子自己痛苦不堪，也让家庭关系备受考验。由于早期往往以抑郁症状为主，它很容易被误诊为单纯的抑郁症，从而延误了最佳的干预时机 。

难以忽视的根源：三种可能“压垮”孩子的教养方式

谈及双相情感障碍，我们通常会关注遗传、生理等先天因素 。但越来越多的研究证实，后天的家庭环境对心理健康的影响同样举足轻重。事实上，父母的教养方式与青少年是否患上双相情感障碍，存在着非常显著的关联 。

虽然我们无法改变基因，但“教养方式”却是为人父母真正可以调整和改善的方面 。以下三种教养模式，或许就隐藏在我们的日常互动中，值得每一位家长警醒。

过度保护：以爱为名的“牢笼”

“我是为你好”——这句话是不是听起来很熟悉？

出于爱与担忧，一些父母会为孩子包办一切，过度干预他们的生活和选择。这种教养方式下的孩子，对父母的依赖性极强，缺乏独立解决问题的能力 。当他们独自面对学业压力、人际交往等挑战时，很容易因为无法适应而感到挫败、急躁，甚至产生强烈的反抗情绪。这种压抑后的冲动爆发，可能成为躁狂发作的诱因之一。

拒绝与否定：不断被泼的“冷水”

“你怎么连这点小事都做不好？” “和别人比，你差远了。”

如果孩子总是在这样的否定、指责和惩罚中成长，他们的内心会发生什么？研究表明，长期采取消极教养方式的家庭，孩子往往内心缺乏安全感，自我价值感极低 。他们会觉得自己不够好、不值得被爱。当遇到困难时，他们缺乏足够的情感力量去应对，更容易陷入情绪困境，从而增加患上双相情感障碍的风险。

情感温暖的缺失：一座家庭“孤岛”

有些家庭可能物质条件优渥，但父母却很少关注孩子的情感需求。他们忙于工作，很少与孩子进行有深度的沟通，常常忽略孩子的感受，也无法真正理解孩子的所思所想。

在这样的“情感荒漠”中长大的孩子，内心是孤独的。他们感受不到来自家庭的关怀与支持，在遇到问题时无人倾诉。这种长期的情感忽视，不仅会让孩子感到孤独，也可能导致他们通过冲动行为来寻求关注，增加了出现心理问题的可能性。

从觉察到行动：作为父母，我们能做些什么？

认识到教养方式的潜在影响，并不是为了让父母陷入自责，而是为了赋予我们改变的力量。无论孩子处于哪个阶段，我们都可以成为他们最坚实的后盾。

如果只是担心：营造一个“可以说真话”的家

  • 多一些开放式沟通：放下评判，多问问“今天过得怎么样？”“这件事你怎么想？”，真正倾听孩子的回答 。
  • 给予无条件的关爱：让孩子明白，无论他表现如何、成绩怎样，父母的爱一直在那里。
  • 别怕求助：当你发现孩子长时间情绪低落，或者亲子矛盾难以调和时，寻求专业的心理咨询师帮助，并不是什么丢脸的事 。这反而是对家庭和孩子负责任的表现。

如果已看到迹象：请及时寻求专业诊断

双相情感障碍的早期迹象可能体现在日常生活的交替变化中 ：

  • 情绪低谷期：长时间闷闷不乐、厌学、对什么都提不起劲、失眠或嗜睡、胃口改变 。
  • 情绪高峰期：突然变得异常兴奋、话多到停不下来、精力充沛到不需要睡觉、花钱大手大脚、做事不计后果。
  • 循环往复：在一段时间的亢奋后，又会跌入更深的情绪低谷，感到绝望和痛苦 。

如果你观察到孩子有上述表现，请一定及时带他们去正规医院的精神心理科就诊，不要讳疾忌医 。

如果孩子已确诊：用陪伴与理解共渡难关

首先，请告诉自己：孩子的病，不是你一个人的错。它是遗传、生理和环境多重因素作用的结果 。

  • 积极配合治疗：严格遵从医嘱进行药物和心理治疗，这是帮助孩子恢复稳定的基石 。
  • 稳住自己：父母稳定的情绪，是孩子最好的“定心丸”。照顾好自己的同时，才能更好地支持孩子 。
  • 创造支持性环境：用你的陪伴、理解和关爱，为孩子打造一个安全的港湾，让他知道自己不是一个人在战斗。

结语

家庭是塑造一个人最初的土壤，父母的教养方式，深刻地影响着孩子心理健康的走向 。虽然我们无法控制所有风险，但我们可以努力去营造一个充满温暖、理解和支持的家庭氛围，这本身就是给孩子最宝贵的财富。