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Relationship

亲密关系满意度量表（RAS）

这是一份由 Hendrick（1988）设计、广泛实证验证的心理量表，旨在帮助你评估目前与伴侣的关系质量。量表包含 7 个简短问题，适合婚恋关系中的任何人，该工具的信度 Cronbach α 可达 0.86–0.91，说明测评结果稳定可靠。

为什么要做这份测评？

  • 快速了解你对这段关系的真实感受（整体满意、认可度等）

  • 帮助你发现潜在的瓶颈，如沟通问题、情绪隔阂等

  • 为后续更深入的关系话题提供参考，比如“情绪表达”“沟通障碍”

使用说明：

  • 请选择最符合你当前想法的答案，无需深思，直觉为佳

  • 测评完全匿名，结果仅供自我觉察与成长

  • 若测评得分较低，建议结合文章或专业服务进行深入探索

1 / 7

1. 我的伴侣能够满足我的大部分情感和实际需求

2 / 7

2. 总体而言，我对这段关系感到满意。

3 / 7

3. 与大多数情侣/伴侣相比，我觉得我们彼此的关系更好。

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4. 我曾经后悔进入这段关系。

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5. 这段关系符合我最初对爱情或伴侣关系的期待。

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6. 我深深地爱着我的伴侣。

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7. 我们的关系中存在很多问题。

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亲密关系满意度量表（RAS）介绍

Relationship Assessment Scale（RAS）由美国心理学家 Susan S. Hendrick 于 1988 年设计，旨在 简洁却科学地评估亲密关系中的满意度水平。该量表以其7个条目、易于上手和较高的信效度，在心理咨询与学术研究中被广泛采用。

✅ 核心特点

  • 题量精炼：仅有 7 个题项，使用 Likert 量表回答，非常适合在线快速测试 。
  • 适用广泛：适用于婚姻、同居、恋爱等各种亲密关系状态。
  • 结构单维：聚焦“总体满意度感”，具有良好点题性与信效度。
  • 信度高：Cronbach α 通常在 0.86 至 0.91 之间，表明内部一致性良好。

📋 结构与评分方式

  • 7 个简单陈述式题目，通过 7 点量表（从“非常不同意”到“非常同意”）进行评分。
  • 第 4 和 7 题为逆向题，评分时需反转处理。
  • 总分范围为 7–49 分，分数越高表示对关系越满意。

🎯 使用场景

  • 个人觉察：评估当前关系的满意度与紧密程度。
  • 关系追踪：建议每隔 4–6 周复测一次，以观察关系动态变化。
  • 咨询支持：量表结果可以作为进一步沟通、情感支持或咨询介入的参考。

🧩 参考文献及应用示例

  • 原始来源：Hendrick, S. S. (1988). A generic measure of relationship satisfaction. Journal of Marriage and Family, 50, 93–98。
  • 多项信效度验证研究：Vaughn & Baier (1999), Dinkel & Balck (2005), Ventura-León 等 (2023) 。
  • 适用性研究：用于婚恋关系满意度研究、压力影响评估、依恋研究等。